Fit durch die Schwangerschaft

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Ein sanftes Ganzkörper-Workout für die Schwangerschaft.

Diese DVD bietet ein alltagstaugliches und sehr effektives Trainingsprogramm, das  mit wenig Zeitaufwand zu Hause umgesetzt werden kann. Das Workout wurde den fitdankbaby® Pre-Kursen nachempfunden.

Gemeinsam mit der Dipl. Fitnessökonomin und fitdankbaby ®-Kurstrainerin sowie der erfahrenen Hebamme Beatrice Lehsnau wurde dieses 8-Wochen Workout speziell für die Schwangerschaft entwickelt. Während dieser besonderen Zeit verändert sich der weibliche Körper stark und Sport ist jetzt aus vielen Gründen wichtig. So wirkt er sich nicht nur positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus, sondern trägt auch dazu bei, dass kleinere Schwangerschaftsprobleme, wie z.B. Rückenbeschwerden, gelindert werden. Der besonders beanspruchte Beckenboden wird gestärkt und so kann auch die Geburt und Rückbildung des Körpers nach der Schwangerschaft erleichtert werden.

Die Hebamme Beatrice Lehsnau gibt darüber hinaus wichtige Informationen zum Thema Sport während der Schwangerschaft. Ebenso gibt es einen Überblick zum Thema Beckenboden.

Zudem gibt es auf dieser DVD eine Entspannungsübung. Tessa Harnisch führt durch diese 10-minütige Meditation, bei der man sich ganz auf sich und sein Baby konzentrieren kann, sich nach dem Sport entspannen und vom Alltag abschalten kann.

Diese DVD wird präsentiert von fitdankbaby®. fitdankbaby® bietet international an über 1000 Standorten Fitnesskurse für Mutter & Baby an und kann auf fast 10 Jahre Erfahrungen in diesem Bereich zurückblicken. Auf www.fitdankbaby.de findest Du vielleicht auch einen Kurs in Deiner Nähe.

 

 

Dieses DVD erscheint am 15. September 2017